Freiwillige Feuerwehr Unterwössen 

Fit for Fire-Fighting


- eine Aktion zur Verbesserung der Fitness der Feuerwehrangehörigen

Ist das Erfolgsrezept für gesteigerte Belastbarkeit im Einsatz und für mehr persönliche Lebensqualität. Feuerwehrleute sind im Einsatz erheblichen physischen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Erfolgreich „Retten, Löschen, Bergen, Schützen“ können aber nur trainierte Feuerwehrangehörige.

Im Rahmen dieses Trainingsprogramms lernt jeder einzelne seine persönliche körperliche Belastbarkeit kennen und erfährt, wie er darauf Schritt für Schritt seine Kondition aufbauen kann. Dabei gilt stets das Motto „Sich fordern – aber nicht überfordern!“. So bringt der Sport für jeden Einzelnen wieder Spaß in die Freizeitgestaltung und die Feuerwehr in Bewegung.

Ebenso wichtig zur Stärkung der Ausdauer ist es, sich gesund zu ernähren. Sich satt essen und dabei abnehmen ist kein Widerspruch.


Ziele

    ~ Die Ausdauerfähigkeit und Koordination erhöhen
    ~ Erkrankungen und Verletzungen vorbeugen
    ~ Die Leistungsfähigkeit im Einsatz zu erhöhen
    ~ Sport in der Gemeinschaft


Erfolge

    ~ 08.12.2007 - 2. Platz beim Beachvolleyballtunier in Unterwössen


Downloads

    ~ Andreas Bär hat ein Zirkeltraining zusammengestellt, das Sie hier als PDF-Datei runterladen können.
    ~ Auszug aus den Beachvolleyball-Regeln können Sie hier als PDF-Datei runterladen können.


Mehr erfahren Sie unter: www.fit-for-fire-fighting.com
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